Übergewicht ist in den Industrieländern längst zur verbreitetsten Volkskrankheit geworden. Unser durch Büroalltag und heimelige Gemütlichkeit geprägter Alltag führt zu einem Mangel an Bewegung, der sich in überflüssigen Pfunden niederschlägt. Hinzu kommt eine viel zu kalorienreiche und fleischlastige Ernährung, die das Problem weiter verschärft. Seit vielen Jahren sind daher verschiedene Formen von Heimtrainern und anderen Fitnessgeräten auf dem Vormarsch, die von bewussten Menschen benutzt werden, um ein akzeptables Gewicht zu halten.
Crosstrainer haben sich in den letzten Jahren mit Recht zu den beliebtesten Geräten für einen hohen Kalorienverbrauch entwickelt: Im Gegensatz zu Fahrradergometern und anderen herkömmlichen Geräten für die Fitness im Kellerraum kann dieser auch im Freien bedient werden, was den Spaß an der “Arbeit” erheblich vergrößert. Zudem werden die Übungen an einem solchen Sportgerät im Stehen vollzogen. Da die meisten Menschen heute überwiegend im Sitzen arbeiten, ist dies ein willkommener und notwendiger Ausgleich für den Körper, während man auf einem Fahrrad-Heimtrainer schon wieder sitzt.
Da die Übungen auch die Arme mit einschließen, ergibt sich überdies eine ausgewogenere Beanspruchung des gesamten Körpers, was einerseits zu einer besseren Figur verhilft, andererseits als willkommenen Nebeneffekt indes auch zu einem höheren Kalorienverbrauch führt.
Mit einem Crosstrainer kann man bis zu 900 kcal in der Stunde verbrennen, ohne dabei in die Bereiche des Extremsports vordringen zu müssen. Beachten Sie hierzu unsere Hinweise zu effektivem Crosstraining Auch wenig geübte Freizeitaktivisten können damit bei regelmäßiger Anwendung ihr Idealgewicht halten oder erreichen. Der Kalorienverbrauch mit dem Crosstrainer ist von keinem anderen Sportgerät für den Hausgebrauch zu erreichen. Crosstrainer sind damit die ideale Möglichkeit, trotz eines bewegungsarmen Alltags in Form zu bleiben. 