Die Bezeichnung Crosstrainer stammt aus dem Englischen und bezeichnet die Bewegungsart der Arme und Beine, die beim Crosstraining kreuzweise aneinander vorbei geführt werden. Die ersten Geräte stammen von der Fa. Precor, die diese Art von Trainingsgeräten 1995 erstmalig auf den Markt brachte. Seitdem werden die Technik der Geräte sowie die physiologischen Bewegungsabläufe ständig verbessert.
Es ist das ideale Fitnessgerät zum Abnehmen, da er alle Muskelgruppen des Körpers gleichzeitig und vor allem gelenkschonend trainiert. Das Trainingsgerät besteht aus zwei Pedalen, zwei senkrechten Stangen für die Arme und einem hinten gelagerten Schwungrad. Beim Crossen wird das Gehen und Laufen simuliert. Der gesamte Oberkörper, die Bein- und Gesäßmuskulatur sowie weitere Muskelgruppen, die der Stabilisierung des Körpers dienen, werden beim Crosstraining aktiviert und gekräftigt. Auf diesen Fitnessgeräten werden elliptische Bewegungen der Arme und Beine ausgeführt, die die Knie, Wirbelsäule und Bandscheiben schonen. Aus diesem Grund ist das Crosstraining eher als Ausdauertraining geeignet als Jogging oder Walking, da das gelenkbelastende Auftreten wegfällt.
Durch das effiziente Ausdauertraining werden der Fettstoffwechsel und die Fettverbrennung angeregt, das Herz-Kreislaufsystem trainiert und die aufrechte Haltung verbessert. So kann man bei derartigem Training leicht abnehmen. Zusätzlich bietet das Trainingsgerät die Möglichkeit der Rückwärtsbewegung, bei der andere Muskelgruppen trainiert werden als bei der Vorwärtsbewegung. Die fließenden, harmonischen und komplexen Bewegungsabläufe ähneln denen des Nordic Walking. Da auch die Arme in das Training mit einbezogen werden, ist das Training weniger anstrengend als auf einem Laufband.
Crosstrainer sind in der Regel mit einem bedienungsfreundlichen Trainingscomputer ausgestattet, welcher die Kontrolle über die Funktionen und das Einstellen des gewünschten Trainigsprogramms erlaubt. Die Trainingszeit, Strecke, Geschwindigkeit, Widerstandsstufen, Kalorienverbrauch und Puls können am Computer eingestellt werden. Vorprogrammierte Trainigsprogramme zur effektiven Fettverbennung und Trainingssteigerung motivieren zusätzlich. Somit sind sie die idealen Trainingsgeräte für Freizeitsportler und ein hervorragender Ausgleich für alle, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Dieses Ganzkörper- Trainingsgerät ermöglicht ein ausgewogenes Herz –Kreislauftraining, welches wiederum die Fettverbrennung und damit effizientes Abnehmen fördert.